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Apprendre à vivre avec la spasmophilie

Ce n’est pas évident de vivre avec une personne qui souffre de spasmophilie. J’ai ma petite soeur qui fait des crises et parfois c’est assez impressionnant. Il suffit d’une contrariété, d’un état de stress plus important et la crise survient.

Dans ces cas-là, elle se met à trembler, elle a des palpitations et fait de l’hyperventilation. Le maître mot pendant les crises est détente. Il faut qu’elle respire bien, souffle et essaie de se détendre.

Spasmophilie: adopter un régime alimentaire riche en calcium et magnésium

Elle a complètement arrêté les boissons qui pouvaient la stresser comme la café, le thé mais aussi certaines boissons gazeuses. Elle mange aussi beaucoup de légumes verts, des noix, des kiwis. Bref des aliments qui lui apportent du calcium et du magnésium.

Apprendre à vivre avec la spasmophilie

Pour l’aider au mieux, j’essaie toujours d’en apprendre plus sur la spasmophilie et je trouve que c’est sur http://spasmophilie.site que les explications sont les plus claires.